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    姐弟俩出来的时候，乔国强已经换好了衣服。

    帮两人扎好了腰带，三个人开始热身。

    在这个时候，正是韩流来袭的当口。跆拳道在全国遍地开花，在中学生里也成为了一种时尚。

    所以顾家姐弟俩对乔国强拉着他们练功没有什么反对，反而是很有兴趣的样子。

    热身，拉韧带，然后是单调的横踢训练。

    “来。”乔国强做出一个正弹腿的动作，说道“跟我做！”

    “撞膝，弹腿！”

    “哎，对！”他走过去给顾森西纠正了一下动作。

    “把腿像抽鞭子一样，甩出去！”

    “这个动作是最简单的。”乔国强说“他的目的是，让你们习惯撞膝弹腿这个发力步骤。等你们习惯以后，才会练下一个动作。”

    “这个动作能打人么？”顾森西问。

    “当然可以！”乔国强对顾森湘说“你注意看。”

    “这个动作，最直接的方法就是···”乔国强对着顾森西的裆部来了一个虚击，吓得他立刻一个钳羊马，双手捂住要害。

    顾森西捂着要害，一脸恐惧的看着乔国强“你干嘛？”

    “我收着力呢。”乔国强说完问顾森湘“看懂了嘛？”

    “嗯！”顾森湘点点头。

    “当遇到不法侵害的时候，这一招是最直接也是最有效的。”乔国强说“但是一定要注意，快打快收，不然腿就会被别人抓住。”

    “第二个用法。”乔国强站在顾森西面前，做了一个弹腿的动作，接着在小腿变平的时候，脚掌底部蹬在了顾森西的肚子上。

    “先弹腿，然后变成正蹬腿！”“跆拳道里没有这个招数，但是其他的格斗术里都有。”

    “没事吧？”看着在揉肚子的顾森西，乔国强轻松地问道。他刚刚是收着力量的，没有用爆发力。

    “没事！”顾森西说“你力气可真大。”

    “我的深蹲力量是一百公斤。”乔国强对顾森西说“你这样的体格，我一脚能踹出三米远！”

    “下面说第三个变招动作！”让顾森西靠近，乔国强作了一个弹腿的动作，然后脚跟停在了顾森西的下巴跟前。
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